Giảm cân thần tốc với canh mướp đậu phộng

Giảm cân thần tốc với canh mướp đậu phộng

Gửi bàigửi bởi tranchau

Giảm cân thần tốc với canh mướp đậu phộng

(tc lụm dìa "nguên văn" từ ione.vnexpress nên hiệu quả chưa biết nhưng dù sao trông hình thì cảm nhận được chất "ngon ngọt" của món nầy :D )

Mùa hè nóng nực, húp một bát canh mướp thì quá phê luôn nhỉ!

Các ấy biết không? Teen Trung Quốc có một món canh bí mật vừa béo bùi vừa giúp giữ eo cực kì hiệu quả luôn đấy nhé. Nhưng đừng tưởng canh giảm cân thì không hấp dẫn nha, cực kì ngon luôn ấy chứ, lăn vào bếp cùng làm với tớ đi.

Chuẩn bị cần có:

- 1 trái mướp
- 50gr đậu phộng
- 50gr tôm khô (nếu thích)

Bắt tay làm nha:

Bước 1:

Ngâm đậu phộng với nước ấm trong 10 phút cho đậu phộng mềm ra nhé. Khi thấy lớp áo lụa hơi tróc ra là được rồi.

Hình ảnh


Bước 2:

Gọt vỏ mướp rồi xắt miếng vừa ăn như vẫn nấu canh thường ngày.

Hình ảnh


Bước 3:

Cho đậu phộng vào xào trong nồi, không cần thêm dầu đâu, vì vốn trong đậu phộng đã có tinh dầu rồi. Nếu vẫn quen dùng hãy sử dụng dầu oliu để giảm chất béo có hại nhé các nàng.

Hình ảnh


Bước 4:

Cho thêm nước vào nhớ nêm nếm thêm hạt nêm cho vừa ăn, khi nước sôi mới bỏ mướp vào nấu chín. Khi nước canh sôi lại, các ấy nêm thêm ngò rí và hành lá nha.

Hình ảnh


Món canh này vừa giải nhiệt, vừa bổ sung chất xơ cực hiệu quả luôn.

[img]http://l.f20.img.vnecdn.net/2012/04/20/dsc74791-472374-1371154589_500x0.JPG[/img}]


Nhìn đã thấy muốn húp vài bát rùi, mát ruột ghê.

Hình ảnh


Các ấy còn có thể ăn thoải mái mà không lo mập nữa đó.

Hình ảnh


Không những giảm cân, món canh này còn giúp mình ngăn ngừa bị nhiệt nữa đấy, quá ổn phải không! Chúc các bạn ngon miệng.

Poohpoohxynk
Hình đại diện của thành viên
tranchau
Administrateur du site
 
Bài viết: 7573
Ngày tham gia: 10 Tháng 5 2010

Quay về Góc Gia Chánh Sưu Tầm

Đang trực tuyến

Đang xem chuyên mục này: Không có thành viên nào trực tuyến.1 khách.


cron
free counters F9: Đổi kiểu gõ | F12: Tắt mở bộ gõ
Tắt  Tự động  Telex  VNI  VIQR